Tenha uma atitude detox e recupere-se dos excessos!!
Após os possíveis e prováveis excessos do feriado de Corpus Christi e das comemorações do Dia dos Namorados tenha uma atitude detox para reequilibrar o seu metabolismo e a sua energia. A combinação de bebidas alcoólicas, chocolates, alimentos gordurosos e noites mal dormidas, tão comum quando queremos ser felizes (literalmente) sem pensar no amanhã; sobrecarregam o organismo com uma série de substâncias consideradas tóxicas. Pós tudo, a dica é dar uma ajuda extra ao nosso corpo com pequenas atitudes e escolhas que vão fazer toda a diferença!
. Uma prática milenar dos yogues: Logo que acordar tome um suco natural de limão e água. Se arrume com calma e só após cerca de 40 minutos tome seu café habitual. Para completar, hidrate-se e elimine as toxinas bebendo muita água, no mínimo, 2 litros por dia.
. Nas principais refeições prefira os alimentos sólidos ricos em fibras, e pobres em gorduras e carboidratos refinados: Frutas, verduras, leguminosas, azeite extravirgem, mandioca, inhame, arroz integral e grãos em geral estão na lista. No lanche, eleja sucos detox como Abacaxi com Hortelã e sucos naturais de frutas com adição de gengibre!
. Substitua as bebidas ou refrigerantes por chás gelados com sabor com propriedades desintoxicantes como erva-doce, melissa, cavalinha, camomila ou cidreira.
. Faça uma massagem Thai Herbal no Espaço Elemental Beauty. Esse tratamento de origem tailandesa relaxa o corpo a mente e renova as energias, através de de técnicas combinadas de massoterapia, aromaterapia e fitoterapia! O Thai Herbal também proporciona uma desintoxicação do organismo, além de ajudar a regular o sono e diminuir o estresse.
. Durma mais cedo, invista no silêncio, em pouca ou nenhuma luz, e garanta noites de sonos realmente recompensadoras.
Você vai se sentir renovada!!!!
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